Stressé, tendu, irritable, insomnie, les mêmes idées qui tournent en boucles ?
La charge mentale et la pression se font sentir !
Ne culpabilisez pas, personne n’est égaux face au stress.
Le stress est une réaction normale de l’organisme face à un événement ou une contrainte extérieure qui vient troubler votre équilibre. Le corps se met en phase d’alerte et libère de l’adrénaline pour avoir à disposition toute l’énergie dont il a besoin.
À long terme, le stress peut être la cause de nombreuses maladies : troubles cardiaques ou digestifs, troubles du sommeil, de la mémoire, dépression, burn out…
C’est pourquoi je vous accompagne et vous donnes les clés pour gérer les tensions physiques et mentales.
Afin que vous puissiez vous sentir bien dans votre quotidien et retrouver une tranquilité d’esprit.
En fonction de vous (vos besoins, vos ressentis et votre sensibilité) et de votre objectif je vous propose 3 techniques.
Elles peuvent être utiliser individuellement ou bien être complémentaire :
-La sophrologie peut vous aider à gérer votre stress en vous invitant à faire un véritable travail sur vous-même. Vous apprendrez à vous détendre et à canaliser les symptômes engendrés par le stress.
Grâce à des exercices de relaxation, des techniques de respiration et de visualisation.
-L’EFT vous permettra d’évacuer les tensions psycho-énergétiques accumulées, de libérer les émotions cristallisées ou les traumatismes vécu, afin de ne plus subir les situations.
Grâce à des exercices de taping et la répétition de phrases bien choisies, vous retrouverez un mieux être au quotidien.
-Le Reïki quand à lui va vous permettre de retrouver un équilibre énergétique intérieur. L’énergie universselle agira sur vos déséquilibres, vos blocages ou vos fragilitées interne, afin de vous apporter ce qu’il vous faut pour que vous puissiez vous sentir mieux et atteindre vos objectifs de vie.